Al-Fatihah kepada Senator Prof. Datuk Dr. Ismail Salleh (tokoh ekonomi & akademik) dan Kapten Abdul Halim Abdul Hamid (Pengadil bola sepak tempatan bertaraf dunia) yang meninggal dunia semalam.
Kedua-dua mereka meninggal dunia akibat masalah jantung.
Semalam saya menonton video Allahyarham Ustaz Asri Ibrahim di YouTube yang disiarkan sebagai penghargaan atas usaha dakwah beliau melalui hiburan nasyid.
Bergenang air mata menonton video yang disiarkan sebanyak empat siri itu. Saya memang menggemari alunan suaranya sejak Nada Murni lagi. Malah saya masih menyimpan kemas di rumah Johor hampir semua album kaset Nada Murni.
Allahyarham meninggal kerana masalah jantung, bukan H1N1 seperti yang didakwa banyak orang.
Begitu jugalah dengan Allahyarham Yasmin Ahmad yang pergi menyahut seruan Ilahi beberapa hari sebelum Ustaz Asri, akibat masalah jantung.
Rupa-rupanya rumahnya di SS19 Subang Jaya sangat dekat dengan rumah mentua saya, selang lima rumah. Mentua saya mengenali ibu bapa Yasmin, tetapi tidak menyedari pengarah filem itu merupakan anaknya. Kata isteri saya, "Kalau saya tahu, boleh minta jadi pelakon!"
Sejak dahulu kita menyedari bahawa penyakit jantung adalah "pembunuh" nombor satu di Malaysia, malah penyakit ini mendahului carta penyakit berbahaya, iaitu sebanyak 6500 kes kematian setahun. Lebih banyak daripada kematian disebabkan oleh kecelakaan jalan raya, iaitu 6000 kes.
Mungkin disebabkan inilah kerajaan menubuhkan Institut Jantung Negara (IJN) sehinggakan Sime Darby beria-ia mahu membeli hospital itu. IJN pun baru siap bangunan baharunya, mungkin bagi menampung jumlah pesakit yang semakin bertambah.
Saya akan pergi untuk membuat pemeriksaan jantung. Alasan, "Saya masih muda" langsung tidak sesuai kerana kanak-kanak berumur dua tahun pun boleh mengalami masalah jantung.
Saya pernah berbual dengan jururawat yang bertugas di coronary care unit (CCU). Katanya, "Lelaki paling berisiko menghadapi masalah jantung."
Manakala dalam Journal of Occupational Psychology terdapat satu penyelidikan Occupational sources of stress: A review of the literature relating to coronary heart disease and mental ill health yang mengaitkan kaitan kerja yang stres dengan masalah jantung.
Di laman ini disenaraikan kerja-kerja yang paling stres yang mungkin mengakibatkan pekerja itu mengalami masalah jantung, antaranya polis, bomba, pakar bedah, dan warden penjara. Penterjemah tidak pula termasuk dalam senarai ini.
Yang paling penting adalah mencegah. Maka perlulah kita melakukan seperti yang disenaraikan ini:
- Berhenti merokok (jangan cuba, tetapi berhenti terus).
- Amalkan pemakanan sihat (kurangkan makan manis dan berminyak).
- Bersenam (Mujur rumah saya memerlukan naik tangga, anggaplah bersenam setiap hari).
- Belajar mengendalikan tekanan.
- Sentiasa berfikiran positif dan mempunyai motivasi.
- Jalani pemeriksaan kesihatan tahunan (walaupun masih muda).
Jantung kita berdenyut 70 kali setiap minit atau 140,000 kali sehari walaupun semasa kita tidur. Kita yang bekerja lapan jam pun sangat memenatkan.
Maka sayangilah jantung kita.